Zdravá 5
Víte, co je to Zdravá 5? Mnozí v souvislosti se školou pětku nepovažují za nic pěkného, ale ve spojení se zdravím je to něco jiného. Jedná se o celorepublikový vzdělávací program pro MŠ a ZŠ zaměřený na zdravý životní styl, především v oblasti zdravého stravování. Také naše škola využila této možnosti pro děti 1. – 5. ročníku ZŠ. Lektorka Zdravé 5 seznámila žáky v rámci dvouhodinového bloku zábavnou a interaktivní formou se zásadami zdravého stravování. Cílem hodiny bylo motivovat děti k automatickému přijetí zásad zdravé výživy a jejich přirozené implementaci do životního stylu. Nadační fond Albert poskytuje školám tento program již deset let. Zejména učí děti, jak je důležitý počet denních jídel, pravidelná doba jejich podávání, zachování přiměřených časových intervalů mezi jídly a vyváženost v množství a kvalitě. Číslo 5 nám tedy říká, že celodenní stravu je třeba rozložit do 3 hlavních a 2-3 doplňkových, menších dávek. Děti by si měly tuto zásadu vštípit už od malička, aby předešly dietním chybám v dospělosti. Neméně důležitý je příjem stejného počtu nápojů a porcí ovoce a zeleniny. Hledáte-li zajímavé recepty, chcete zkusit zdravý jídelníček nebo jen obměnit dětem přesnídávky a svačinky podle zásad zdravého stravování, najdete inspiraci na www.zdrava5.cz . Tak dobrou chuť !
